SOPHROLOGIE

Pour une sérénité au quotidien

Des techniques basées sur la respiration, le mouvement corporel et la visualisation positive. Elles s’intègrent aisément dans votre quotidien pour vous apporter confiance et harmonie.

Applications

Evacuer le stress

Des techniques de respiration et de visualisation pour apprendre à gérer vos émotions négatives et vous libérer de votre stress et de vos angoisses.

Retrouver le sommeil

Des exercices de relaxation pour relâcher vos tensions physiques et psychiques, et des techniques de concentration pour libérer votre esprit des pensées incessantes.

Gagner en confiance

Des techniques de visualisation et de projection positive pour faire émerger vos ressources, développer votre potentiel et gagner en autonomie dans vos choix de vie.

Vivre l'instant présent

Des exercices qui vous mènent vers le lâcher prise pour apprécier chaque instant qui passe, sans culpabilité, en conscience et en harmonie.