Applications
Evacuer le stress
Par des exercices de respiration et de visualisation, vous allez apprendre à évacuer vos angoisses et vos tensions. Vous prendrez du recul par rapport aux situations qui vous tracassent et adopterez de nouveaux comportements, plus adaptés, pour gérer votre stress au quotidien.
S'allier à son corps
C'est ce qui est appelé en sophrologie l'intégration du schéma corporel comme réalité vécue. C'est à dire un ensemble de pratiques pour passer de l'image du corps, au ressenti de celui-ci, permettant un accueil de tout changement mais aussi une acceptation de ce qui est.
Gagner en confiance
Par des techniques de visualisation et de projection positive, la sophrologie favorisera l'émergence de vos ressources, le développement de votre potentiel et vous apportera l'autonomie nécessaire à vos choix de vie.
Vivre l'instant présent
Faire de la sophrologie c'est revenir à son corps, à ses ressentis, à ses sens, à son essence. Toutes les techniques permettent de focaliser sur ce qui est, en dehors du passé et du futur, pour profiter pleinement de l'instant présent, en toute conscience et en harmonie.